Jak przygotować się do trekkingu? Poradnik dla początkujących

Pierwszy trekking? Wybierz cel i długość podróży

Zanim zaczniesz planować ile jedzenia, wody oraz jaki sprzęt będzie Ci potrzebny, musisz wybrać cel podróży oraz zastanowić się, czy planujesz trekking latem, czy zimą. Latem nie potrzebujesz puchowych kurtek czy szalików. W zupełności wystarczy Ci kurtka przeciwdeszczowa, wygodne legginsy i longsleeve i oddychające koszulki. Natomiast zimą musisz przygotować się na zabranie ze sobą większej liczby ubrań, gdyż sama kurtka to zdecydowanie za mało. Ochronę ciała przed zimnem zapewni Ci kominiarka bądź ocieplana czapka, komin i grube rękawice np. od marki North Face. Znajdziesz je np. tutaj: https://sportano.pl/akcesoria-the-north-face/rekawice-the-north-face.

Poza porą roku uwzględnij rejon swojej wyprawy. Każde środowisko cechuje specyficzna pogoda – zima w górach potrafi być nieprzewidywalna, nad morzem mogą czekać na Ciebie sztormy, z kolei w terenie pustynnym zaskoczy Cię dobowa amplituda temperatur, czyli upalne dni i bardzo chłodne noce.

Określ także, na jak długo się wybierasz. Czy to jednodniowa wycieczka, weekendowy wypad ze znajomymi, a może wyruszasz na tygodniowy marsz? Następnie oblicz całkowity dystans, który musisz pokonać. Zapoznanie się z profilem i trudnością trasy pozwoli Ci przewidzieć tempo marszu oraz zaplanować miejsca, w których będziesz mógł biwakować.

Wyposażenie plecaka na trekking

Bez względu na to, gdzie i na jak długo się wybierasz, musisz zabrać ze sobą sprzęt. W tym celu potrzebny Ci jest mocny i pojemny plecak. Marka Gregory znana jest z dobrych plecaków trekkingowych. Może pod tym adresem https://sportano.pl/plecaki-gregory znajdziesz model, który przypadnie Ci do gustu?

Gdy plecak wybrany, nadszedł czas, aby umieścić w nim niezbędne akcesoria. W kieszeniach plecaka nie może zabraknąć apteczki. Nigdy nie wiesz, co spotka Cię na drodze. Możesz skaleczyć się w trakcie marszu, mogą pogryźć Cię komary, albo dopaść niespodziewany ból brzucha. Właśnie dlatego zabierz ze sobą środki opatrunkowe i podstawowe lekarstwa przeciwbólowe.

Drugie obowiązkowe akcesorium to dobra latarka, czyli taka, która nieprzerwanie będzie świecić w ciemnościach. Na trekkingowej wyprawie przydaje się również ostry nóż, zapalniczka, oraz zestaw do nawigacji. Oprócz aplikacji w telefonie zabierz ze sobą kompas oraz tradycyjną, papierową mapę. Nigdy nie wiesz, czy w danym terenie GPS działa poprawnie. Może się również zdarzyć, że Twój sprzęt elektroniczny się rozładuje.

Ubrania i akcesoria na pierwszy trekking

Oczywiście potrzebna odzież zależy od pory roku, długości wycieczki i miejsca wyprawy, jednak w każdym wypadku postaw na wygodne ubrania wykonane z technicznych materiałów. Ich szeroki wybór znajdziesz m.in. w Sportano. W sklepie czeka na Ciebie również wodoodporna odzież, która osłoni ciało przed niekorzystnymi czynnikami atmosferycznymi.

Na czas marszu ubierz się na tak zwaną cebulkę. Pierwszą warstwę odzieży powinna stanowić lekka i oddychająca bielizna termoaktywna. Druga warstwa to koszulka z krótkim bądź długim rękawem. Na to załóż polar bądź kurtkę przeciwdeszczową z membraną. Jeśli wędrujesz zimą, ostatnią warstwę ubioru powinna stanowić kurtka chroniąca przed zimnem i śniegiem. Ważne jest, aby w plecaku mieć zawsze przy sobie suchy zestaw ubrań. Zwłaszcza jeśli eksplorujesz teren przy deszczowej pogodzie. Pamiętaj również o ciepłych skarpetach, spodniach trekkingowych i wygodnych butach.

Aby zapewnić sobie maksymalny komfort podczas eksplorowania nowych terenów, zabierz ze sobą dopasowane nakrycie głowy, które ochroni Cię przed promieniami słonecznymi. Latem niech to będzie czapka z daszkiem, kapelusz wiązany pod szyją, a zimą gruba ocieplana czapka. Spakuj także okulary przeciwsłoneczne i krem z filtrem UV.

Artykuł sponsorowany