Jak efektywnie odpoczywać? Polacy tego nie potrafią Pęd za pracą, brak umiejętności przełączenia się w tryb regeneracji, niesłuchanie własnego organizmu – to główni winowajcy powszechnej nieumiejętności odpoczywania. Choć wydaje się, że w odpoczynku nie ma nic trudnego, często wracamy z urlopu jeszcze bardziej zmęczeni niż przed wyjazdem. (...)

W wakacje zadbaj o relacje z dziećmi. Zobacz nasz poradnik Wakacyjna przerwa w szkole czy przedszkolu, urlop od pracy, weekendowe wypady i długie dni – latem wszystko sprzyja wyhamowaniu i spędzaniu czasu z rodziną. Tymczasem wielokrotnie okazuje się, że nawet w czasie urlopu nadal jesteśmy w pędzie. A dzieci wciąż (...)

Patrycja i Magda mówią, jak radzą sobie z depresją Jak radzić sobie z depresją? Patrycja miała najgorszy epizod depresji trzy lata temu. Dziś mówi, że poradziła sobie i napisała tekst, który może pomóc innym. Podobnie Magdalena, która pisze o depresji maskowanej. Mamy nadzieję, że świadectw przybędzie. Będziemy tekst uzupełniać (...)

reklama