Zmiana czasu to coroczny rytuał, który budzi wiele emocji. W 2025 roku ponownie przestawimy zegarki, przechodząc z czasu zimowego na letni. Kiedy dokładnie to nastąpi? Jak się przygotować do zmiany czasu?
Kiedy nastąpi zmiana czasu z zimowego na letni w 2025 roku?
W 2025 roku zmiana czasu z zimowego na letni nastąpi w nocy z soboty 29 marca na niedzielę 30 marca. O godzinie 2:00 w nocy zegarki przestawimy na godzinę 3:00. Oznacza to, że tej nocy będziemy spać o godzinę krócej.
Dlaczego zmieniamy czas?
Głównym celem zmiany czasu jest efektywniejsze wykorzystanie światła dziennego. W okresie letnim, gdy dni są dłuższe, przesunięcie zegarków pozwala na lepsze dopasowanie aktywności do naturalnego rytmu dnia. Dzięki temu możemy dłużej cieszyć się słońcem i oszczędzać energię elektryczną.reklama
Jak przygotować się do zmiany czasu?
Zmiana czasu może wpłynąć na nasz rytm dobowy, dlatego warto się do niej odpowiednio przygotować:
- Stopniowo dostosowuj godziny snu: Na kilka dni przed zmianą czasu kładź się spać i wstawaj o 15-20 minut wcześniej niż zwykle.
- Zadbaj o odpowiednią ilość snu: W tygodniu poprzedzającym zmianę czasu staraj się spać co najmniej 7-8 godzin na dobę.
- Unikaj kofeiny i alkoholu: Przed snem zrezygnuj z napojów pobudzających i alkoholu, które mogą zakłócać sen.
- Spędź czas na świeżym powietrzu: W ciągu dnia korzystaj z naturalnego światła słonecznego, które pomoże Ci dostosować się do nowego rytmu.
Zmiana czasu. Znamy decyzję Komisji Europejskiej
Mimo oczekiwań, że zmiana czasu zostanie zniesiona, Komisja Europejska zdecydowała się wycofać projekt dyrektywy z 2018 roku, która miała doprowadzić do zakończenia zmiany czasu. Projekt, który powstał jako odpowiedź na konsultacje społeczne, od lat nie posuwa się naprzód. Państwa członkowskie Unii Europejskiej nie zdołały osiągnąć konsensusu, czy na stałe powinien obowiązywać czas letni, czy zimowy. I właśnie ten brak porozumienia - jak poinformowała rzeczniczka KE Anna-Kaisa Itkonen - jest powodem decyzji.reklama
Decyzja ta jest wynikiem przedłużającego się impasu w Radzie UE. Projekt, który miał zakończyć zmiany czasu co pół roku, został włączony do pakietu uproszczeń unijnych przepisów, znanego jako Omnibus (pakiet dotyczący ograniczenia unijnej biurokracji - przyp. red.) - tłumaczyła Itkonen w rozmowie z RMF24.
Swoje opinie w sprawie wycofania dyrektywy mogą wyrazić zarówno Parlament Europejski, jak i Rada Unii Europejskiej - czyli organ reprezentujący rządy wszystkich państw członkowskich. Powinny to zrobić w formie pisemnej w ciągu kilku najbliższych miesięcy. Komisja Europejska - przed podjęciem ostatecznej decyzji - ma te opinie wziąć pod uwagę.
Komentarze (0)
Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania. Jak to zrobić dowiesz się w zakładce polityka prywatności.